En blid aftenrutine til at skabe ro i dit nervesystem og sove bedere.
Søvn og selvomsorgs pakken, der gør det muligt at slukke for støjen i hovedet og skaber ro i kroppen.
Kender du følelsen af...
- At ligge vågen med tankerne på højspænding?
- At have svært ved at "slå fra" efter en lang dag?
- At længes efter en blid overgang fra dag til nat?
- At dit nervesystem aldrig rigtig får lov til at slappe af?
Du fortjener at sove godt og trygt.
Kun 147kr!
💛 En meditativ lyd-pakke og et kærligt ritual til at støtte søvnen – og dig
Når kroppen får lov til at slippe dagens tempo, kan roen begynde at folde sig ud. Denne lille pakke er en kærlig hånd på skulderen, der minder dig om:
Du behøver ikke gøre noget mere i dag. Du må godt give slip nu.
Så du kan falde i dyb, tryg søvn og vågne udhvilet med energi til det der virkelig betyder noget for dig.
Hvad får du i din "Søvn og Selvomsorg" pakke:
✨ 3 søvnstøttende meditationer (5-15 min) designet til blid overgang mellem dag og nat
✨ Guidet aftenritual som signalerer til dit nervesystem: "Nu er det okay at slappe af"
✨ Refleksionsspørgsmål til selvomsorg og blid afslutning på dagen
✨ Kropsscanning til dyb afslapning - hjælper dig ned i kroppen når tankerne larmer
Alt sammen skabt med respekt for dit sensitive nervesystem. Så du kan skabe god og tryg søvn - selv med ADHD, angst, stress eller gamle traumer der normalt holder dig vågen.
🌙 Derfor virker denne tilgang:
Traditionelle søvnteknikker siger: "Tøm dit hoved. Slap af. Sov nu."
Men kender du det når man siger du må ikke tænke på en lyserød elefant? Så kan man ikke tænke på andet end den pokkers lyserøde elefant.
Dit nervesystem fungerer på samme måde. Jo mere du beordrer det til at slappe af, jo mere modstand skaber du. Dit nervesystem har brug for at blive taget hånd om med kærlighed før hovedet kan falde til ro.
Dit nervesystem har brug for:
✅ Kærlig guidning der forstår dit systems særlige behov
✅ Ritualer der signalerer genkendelse og tryghed til din krop
✅ Øvelser der respekterer at du måske har ADHD, stress, trauma eller angst
✅ Tilladelse til at være præcis som du er
"Jeg har hørt din meditation hver aften i en uge og sover allerede bedre. Det føles som en kærlig kram til mit nervesystem." – Mette, 41
Skabt med omsorg af Nicoline Sidley
Som healer, coach og mentor arbejder jeg hver dag med kvinder der har dysregulerede nervesystemer på grund af ADHD, stress, trauma eller angst.
Jeg ved hvordan det føles at ligge vågen og længes efter ro, men ikke kunne finde den. Disse meditationer er skabt ud fra mit eget behov – og mange kvinders erfaringer.
Sidley Clearing · Nicoline Sidley
💫Sådan fungerer det.
- Download straks efter køb – både lydfiler og PDF'er
- Skab din egen blide aftenrutine i dit tempo
- Lyt så ofte du vil – de er dine for evigt
- Mærk forskellen allerede efter de første nætter
Ingen abonnement. Ingen krav. Kun kærlig støtte til dit nervesystem.
Kun 147kr
🎁Special pris i denne uge:
Søvn og selvomsorg pakken
Digital meditationspakke
Din pris 147 kr
❓ Ofte stillede spørgsmål:
“Jeg kan ikke meditere – dur det så til mig?”
Ja. Det her er ikke “klassisk meditation” – du behøver ikke tømme dit hoved.
Du skal bare møde dig selv, som du er. Øvelserne guider dig hele vejen.
“Virker det, når mit nervesystem er helt ude af balance?”
Ja. Det er netop skabt til de dage, hvor alt andet føles som for meget.
“Hvordan modtager jeg det?”
Du får straks adgang til en e-mail med lydfiler og PDF’er.
Du kan downloade det hele med det sammen og lytte fra mobil, computer eller tage det med offline.
Privatlispolitik og handesbetingelser